چگونه به همسر خود عشق بورزیم

فصل اول: هنر عشق ورزیدن

- تفاوت ها

- وحدت در عین تفاوت

- کتی میل به حرف زدن دارد و تام نیاز به آرامش

- آلیس در پی ایجاد رضایتمندی است و هنری تشنه قدردانی

- نادیده انگاشتن احساسات جنیفر از سوی پاتریک

- اما اگر مردان از مریخ و زنان از ونوس آمده باشند...

- نحوه برخورد با ناراحتی ها

- مردان به سرعت به تنهایی پناه می برند

- چطور احساس پوچی بر زنان غلبه میکند

- چگونه مردها به دلجویی و محبت بی میل میشوند

- زن حسابگری تواناست

فصل دوم: برقراری رابطه

- ارتباط هدفمند : گفتگو

- درک صحیح یکدیگر

- جذبه تفاوت های زن و مرد

- پذیرش مسئولیت

- چگونه ناخواسته باعث رنجش دیگری می شویم

- رنجش های سرکوب شده

- تنها نیت خوب کافی نیست

فصل سوم: تفاوت های زنان و مردان

- تفاوت های درونی

- زنان دید و حواسی باز دارند و مردان حواسی متمرکز

- چرا مردان خود رای و مستند به نظر می آیند

- نکته های ناگفته جاذبه

- چگونه جذابیت رنگ می بازد

- ابتدا باید خود را تغییر دهیم، بعد دیگران

- مرد خشن

- زن عصبی و خشن

- مرد احساساتی

- زن مستقل

فصل چهارم: دید مردان و زنان

- دید متمرکز و دید وسیع

- دختران و پسران پیش آهنگ

- کیف مردان و کیف زنان

- ورود به اتاق

- مردان و زنان و خریدی متفاوت

- صحبت کردن با مردان در رانندگی یا گفت و گوی تلفنی

- توجه شوهر هنگام کار

- مردان نگران

- مردان از کلافه بودن زنان سوء تعبیر میکنند

- یک مرد چطور به هنگام صحبت با همسر خود، او را عصبانی می سازد

- چطور یک زن باعث ناراحتی همسر خویش میگردد

- وقت نصیحت کردن شوهر را بشناسید

- مردان برای حل مشکل به راه حل و زنان به حرف زدن نیاز دارند

- به چند نمونه از گفتارهای زنان که موجب ناراحتی همسرشان میشود، توجه کنید

- فراموش کار

- مردان از موضوع بحث فاصله میگیرند و زنان آن را طولانی می گردانند

- افشاگری

- خواندن افکار یکدیگر

- ریزبینی و دقت نظر در مردان

- راهکار زنان برای رویارویی با مردان ریزبین

- مسئولیت شوهر در حفظ روابط

- مسئولیت زن در حفظ روابط

- تصمیم گیری در برقراری روابط جنسی

- دید باز و دید متمرکز در روابط جنسی

- احساس لذت از روابط زناشویی

- زندگی و امید به آینده

- زنان خود را مقصر میدانند، مردان دیگران را

فصل پنجم: واکنش های متفاوت زن و مرد در رویارویی با تنشها

- تفاوت های مهم در مواجهه با تنش

- احساسات ویرانگر

- میزان آسیب پذیری زن و مرد از مشاجره یکسان است

- روش مقابله با تنش در مردان و زنان

- چگونه زنان تعادل خویش را از دست می دهند

- چگونه مردان تعادل خویش را از دست می دهند

- چگونه زن بی دلیل باعث ناراحتی همسر خویش میگردد

- مرد به هنگام تنش چه نیازی دارد؟

- زن به هنگام تنش چه نیازی دارد؟

- مردان چگونه زنان را می آزارند

- خشونت مردان

- صلح و سازش

- تحمیل درد و رنج به دیگری

- تهاجم انفعالی

- خشونت زنانه

- افکار منفی زنان با خود

فصل ششم: نشانه های بروز تنش

- واکنش های مردان در مواجهه با تنش

- واکنش شماره یک مردان

- درخواست به روش زنان

- واکنش شماره سه مردان در برابر تنش

- چرا مردان سکوت میکنند؟

- زنان و واکنش آنها در برابر تنش

- واکنش شماره 1 زنان در برابر تنش

- زن احساساتی و عاطفی برخورد میکند

- وقتی زن کلافه شود، مرد چه میکند

- برآوردن نیازهای زن به هنگام کلافه شدن

- زن از کوره در میرود. (کنترل خود را از دست میدهد)

- مهارت (خبر دیگری نیست؟)

- از گفتن اما خودداری نمایید

- مردان از درد دل های زنان سوء تعبیر میکنند

- چطور زن و مرد میتوانند با نارحتی زن کنار بیایند

- چطور مردان گمراه میشوند؟

- واکنش شماره 3 زنان در برابر تنش درماندگی

- دردی که بس گران است

- رابطه زناشویی صحیح

فصل هفتم: به دست آوردن تعادل

- اثرات سرکوب کردن

- باورهای جنسیتی

- به راستی تساوی زن و مرد یعنی چه؟

فصل هشتم: زنان تصویر میکنند، هیچ کس آنها را دوست ندارد

- آگاهی های زنانه و مردانه

- وقتی که شغل مرد، در زندگی زن تاثیر میگذارد

- چطور هر دو طرف مشکل ایجاد میکنند

- بروز احساسات منفی با عشق و علاقه

- علائم هشدار دهنده بروز مشکل در رابطه زناشویی برای زنان

- دوستی برنامه ریزی شده

فصل نهم: برقراری ارتباط زناشویی یک هنر است

- اطمینان کلامی

- نشانه های عشق

- چه موقع نشانه های عشق از بین میرود

- افزایش قدرت خلاقه مرد

- رفتار خاصی که زنان آن را می پسندند

- منطق اظهار عشق و علاقه

- اسراری که زن را بر آن می دارد تا همسرش را دوست داشته باشد

فصل دهم: به چه صورت میتوان نیازهای احساسی و عاطفی یکدیگر را پاسخ گفت

- حمایت احساسی و عاطفی

- هفت رفتار مثبت

- خواسته های مرد و زن

فصل یازدهم: نیازهای عاطفی اصلی

- نیاز عمومی به عشق

- موهبت عشق

- زن توجه میخواهد

- زنان و نیاز آنان به احترام

- مردان و نیاز آنان به قدردانی

- چه زمانی زنان نیاز به قدردانی دارند

- مردان و نیاز به پذیرفته شدن

- مرد و نیاز او به مورد اعتماد واقع شدن

فصل دوازدهم: راز تکامل سرشت ها

- مراقبت و اعتماد

- درک و پذیرش

- احترام و ستایش

- محاسن دوست داشتن

- مقاومت در روابط زناشویی

فصل سیزدهم: مهارت نگارش احساسات خود

- هدف از نگارش احساسات

- چطور احساس خود را به رشته تحریر درآورید

- نوشته ای از احساسات درونی

- پاسخ به نوشته های احساسی خود